Давайте разберем, что такое ортопедическая подушка и для чего она предназначена. Почти каждый из нас, когда ложится спать, использует привычную подушку под голову. Однако утром, просыпаясь с головными болями или напряжением в шее, редко кто связывает это с неправильным выбором подушки. И это ошибка! Вы, конечно, слышали о различных типах подушек для сна.
Традиционные подушки изготавливаются из натуральных и синтетических материалов (пух, холлофайбер, перо, шерсть, синтепон и т. д.). Однако такой наполнитель быстро теряет форму, не обеспечивает специальной поддержки для головы, шеи и позвоночника, и часто вызывает аллергические реакции или астму, так как притягивает пыль и становится местом для микробов и грибков.
Ортопедические подушки изготавливаются из материалов, таких как латекс, эргогель, вязкоэластичная пена с эффектом памяти и другие инновационные основы. Они обеспечивают упругую поддержку для позвоночного столба, снимают усталость и напряжение с мышц шеи и плеч. Если вы задаете себе вопрос "На какой подушке лучше спать?", то выбор ортопедической подушки будет наилучшим, и сейчас мы объясним, почему.
Ортопедическая подушка - специальное средство для комфортного сна, которое обеспечивает естественное положение позвоночнику, выравнивает шейный и грудной отделы, уменьшает нагрузку на межпозвонковые диски. Она помогает предотвратить развитие остеохондроза позвоночника (включая шейный отдел) и снимает мышечное напряжение. Ортопедическая подушка поддерживает голову, шею и плечи, способствует правильному дыханию и обеспечивает достаточный приток кислорода к тканям головного мозга. Это помогает снять головные боли и обеспечить полноценный отдых. Такие подушки успешно применяются при миозитах, невралгиях, после травм шейного позвоночника, при хронических болях в шее, нарушениях сна, нарушениях мозгового кровообращения и других заболеваниях и состояниях.
Ортопедическая подушка обеспечивает здоровый, спокойный и качественный сон! Часто наши клиенты задают вопрос: "Полезно ли спать без подушки или на тонкой подушке?" Ответ: "Нет! Это может нанести вред вашему здоровью. Врачи также не рекомендуют отказываться от использования подушек, это обусловлено анатомией нашего тела."
На иллюстрации отчетливо видно, какие изменения происходят с позвоночником и какие изгибы он приобретает. В результате возникают необъяснимые головные боли, усталость, напряжение мышц шеи, повышение артериального давления и другие неприятные последствия.
Какая должна быть идеальная подушка для сна? Рекомендуется выбирать подушку средней жесткости. Однако, если вы спите на животе, возможно, вам подойдет более мягкая версия. Жесткие подушки подходят для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Прежде чем приобрести подушку, важно протестировать ее, чтобы убедиться, что жесткость, высота и форма соответствуют вашим предпочтениям.
Кроме указанных параметров, следует обратить внимание на тип поверхности ортопедических подушек. Она может быть гладкой или с волнами. Рифленая поверхность помимо функциональных свойств также массирует область шеи и плеч, помогает расслабить мышцы и обеспечивает лучший воздухообмен.
Если вы решаете заменить свою подушку после длительного использования или потери формы, но прежний вариант вас устраивал и вызывал тревогу от вашего организма, то лучше приобрести подушку такого же типа или похожую. Однако, если у вас остеохондроз, головные боли, шея болит, вы часто ворочаетесь во сне, стоит обратить внимание на специальную ортопедическую подушку. Вначале она может показаться жесткой и неудобной, возможно, усилятся болевые ощущения, но это связано с тем, что вашим шейным позвонкам требуется время, чтобы принять правильное физиологическое положение. Адаптация к новой подушке обычно занимает от 3 до 10 дней. Важно также учитывать позу, в которой вы спите.
Человек проводит во сне от 6 до 8 часов в сутки, поэтому выбор правильной подушки имеет большое значение. Ортопедическая подушка обеспечивает комфорт и уют во время сна. Здоровый сон укрепляет иммунитет, восстанавливает силы. Мы подробно рассказали о важности выбора, показаниях и правильном использовании ортопедических подушек.
